মোটা হয় কি ওষুধ খেলে ? আপনি কি ওষুধ খেয়ে মোটা হতে চান যদি আপনার উত্তর হ্যাঁ হয়, তাহলে আমি আপনাকে বলবো লেখাটা না টেনে শুরু থেকে শেষ অবধি পড়তে থাকবেন। আজকের এই লেখাটিতে আমি আপনাদেরকে বলবো মোটা হয় কি ওষুধ খেলে বা কোন ওষুধ খেলে?
এই প্রশ্নটার উত্তর আমি আপনাদেরকে লেখাটিতে পুরো বিস্তারিত ভাবে জানাবো। লেখাটা পড়ার পরে ভাল লাগলে শেয়ার করবেন আপনাদের বন্ধুদের সাথে এবং আমাদের এই ওয়েবসাইট টা সাবস্ক্রাইব করে রাখবেন।
যাতে নতুন নতুন লেখাটা যখনই আপলোড করি সবার প্রথমে আপনারা পড়তে পারেন।
মোটা হয় কি ওষুধ খেলে ? mota howar medicine name?
মোটা হয় কি ওষুধ খেলে ? লেখাটার শুরুতেই আমি আপনাদেরকে একটা কথা জানাতে চাই। আমি আপনাদেরকে যে পদ্ধতির কথা বলবো সেটা সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক এবং কোনও ধরনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়া নিজের ওজন বাড়াতে পারবেন।
সেই পদ্ধতিটা বলার আগে আমি আপনাদেরকে কিছু কথা বলতে চাই যে যারা ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াই নিজে থেকে ওষুধ কিনে মোটা হতে চায়। তাদের কে বলবো এই ওষুধগুলো খাওয়ার ফলে তাঁদের শরীরে অনেক বড়ো বড়ো সমস্যা দেখা দিতে পারে। যেমন
- লিভারের ক্ষতি হওয়া
- মুখে বরুন
- চুল পড়া
- উচ্চ কলেস্টেরল হার্টের সমস্যা
- ডায়াবেটিস
- শরীরে পানি ধরা
এ রকম বড়ো বড়ো আপনার শরীরে অনেক সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই এইগুলা ওষুধ খাওয়ার আগে একজন ভালো ডক্টরের পরামর্শ নেওয়া খুবই দরকারি।
এটা তো জানলাম মোটা হওয়ার ওষুধ খাওয়ার ফলে তার শরীরে কী কী সমস্যা দেখা দিতে পারে সেটার বিষয়ে।
মোটা হওয়ার জন্য কী ধরনের খাবার খাওয়া উচিত?
এখন আমরা জানবো একজন মানুষ যদি অতিরিক্ত পাতলা হয়ে থাকে। সে মানুষটা কি খাবার খেলে স্বাভাবিক অবস্থায় আসতে পারে সেটার বিষয়ে। আপনাদের হয়তো মনে আছে লেখাটার প্রথমে আমি আপনাদেরকে প্রাকৃতিক পদ্ধতির বিষয়ে বলছিলাম।
এই পদ্ধতিতে আমি আমরা জানবো একজন মানুষ মোটা হওয়ার জন্য কী ধরনের খাবার খাওয়া উচিত?
সকালে নাস্তায়
- আপনারা দুটি ডিম খেতে পারেন।
- সাথে দুটি রুটি এক গ্লাস দুধ এবং যদি সম্ভব হয় বাদাম, খেজুর, একটি কলা মিশিয়ে খেতে পারেন।
দুপুরের খাবারে
- এক বাটি ভাত এক পিস মাছ বা মুরগীর মাংস,
- এক বাটি সবজি
- এক বাটি ডাল এগুলো দিয়ে খেতে পারেন।
বিকেলের খাবারে
- এক গ্লাস ফলের জুস বা কলা দুধ, বাদাম এগুলো দিয়ে জুসের মতো বানিয়ে খেতে পারেন।
রাতের খাবারে
- দুটি রুটি
- মুরগি বা মাছ
- এক বাটি সবজি
- এক বাটি টক দই
- ঘুমানোর আগে এক গ্লাস গরম দুধ খেয়ে ঘুমাতে পারেন।
মেয়েদের মোটা হওয়ার উপায় বা টিপস।
কয়েকটা কথা মনে রাখবেন
- প্রচুর পরিমাণে পানি পান করতে পারেন।
- খাবারে প্রোটিন কার্বোহাইড্রেট এবং ভাল ফ্যাট যোগ করবেন।
- ঘরে তৈরি খাবার খাবেন এবং যেগুলো প্রসেড ফুড বা ফাস্ট ফুড এড়িয়ে চলতে পারেন।
- ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুম পারতে পারেন।
ওজন বাড়ানোর পাশাপাশি নিয়মিত হালকা ব্যায়াম করবেন। যাতে মাংস পেশী বাড়ে এবং শুধু চর্বি না জমে ৷
কোনো ধরণের সমস্যা থাকলে একজন ভালো চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া খুবই দরকার।
যদি লেখাটা ভালো লেগে থাকে লেখাটা লাইক করবেন, আপনাদের বন্ধুদের সাথে শেয়ার করবেন এবং আমাদের ওয়েবসাইট এবং চ্যানেল টা ফলো করে রাখবেন যাতে নতুন নতুন লেখা যখনই আপলোড করি সবার প্রথমে আপনারা পড়তে পারেন।
