ভিটামিন বি১ এর কাজ কি? 100% Best And Genuine.

ভিটামিন বি১ এর কাজ কি? পানিতে দ্রবণীয় ভিটামিন বি₁ এটি একটি পানিতে দ্রবণীয় ভিটামিন। এটিতে একটি পাইরিমিডিন রিং এবং একটি থিয়াজোল রিং রয়েছে।

Table of Contents

ভিটামিন B₁ কমপ্লেক্স সম্পর্কে জানার আগে আমাদের চর্বি দ্রবণীয় এবং পানিতে দ্রবণীয় সম্পর্কে জানতে হবে।

Water Soluble vitamin .জলে দ্রবণীয় ভিটামিন কি ?

পানিতে দ্রবণীয় ভিটামিন হল সেই ভিটামিন যা আপনার শরীরে পানির সাথে সবচেয়ে ভালোভাবে শোষিত হয়। আপনার শরীর চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিনের চেয়ে জলে দ্রবণীয় ভিটামিন দ্রুত হজম করে, শোষণ করে এবং ব্যবহার করে।

ভিটামিন B
ভিটামিন C

Water Soluble Vitamin . চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন কি?

চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিনগুলি হল যেগুলি চর্বিতে ভেঙে যায় এবং আপনার শরীরের চর্বিযুক্ত টিস্যুতে জমা হয়।

সাধারণভাবে বলতে গেলে, আপনার বড় খাবারের সাথে রাতে চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন গ্রহণ করা উচিত। সবচেয়ে ভালো হয় যদি সেই খাবারে কিছু স্বাস্থ্যকর চর্বি থাকে।

চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিন

ভিটামিন A
Vitamin D
ভিটামিন E
Vitamin K

Sorces of B1 .ভিটামিন বি ১ সমৃদ্ধ খাবার ।

অপরিশোধিত চাল, গমের জীবাণু, সিরিয়াল, ডাল, বাদাম এবং তৈলবীজ ভালো উৎস।
মাংস, মাছ, দুধ, শাকসবজি এবং ফলমূল দরিদ্র উৎস।

Difficiency of Vitamin B1 .ভিটামিন বি১ এর অভাবে কি হয় ?

উপসর্গের সূত্রপাত অ্যানোরেক্সিয়া এবং পায়ে ভারী হওয়া এবং দুর্বলতার সাথে জড়িত। তারা পিন এবং সূঁচ এবং পায়ে অসাড়তার অভিযোগ করতে পারে।

এটি বেরিবেরির দিকে নিয়ে যায় যার 3টি রূপ রয়েছে:

ভেজা বেরিবেরি শোথ : চিহ্নিত ধড়ফড়ানি এবং হাঁটার পরে পায়ে ব্যথা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

শুকনো বেরিবেরি দ্বারা চিহ্নিত করা হয় : প্রগতিশীল দুর্বলতা এবং পেশী নষ্ট হয়ে যায় এবং রোগী শয্যাশায়ী হতে পারে।

ইনফ্যান্টাইল বেরিবেরি : (সাধারণত দ্বিতীয় এবং পঞ্চম মাসের মধ্যে বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুদের মধ্যে) সাধারণত অ্যালিটি তীব্রভাবে শুরু হয় এবং দ্রুত মারাত্মক হয়ে ওঠে। শিশুটি অস্থির, প্রায়শই কান্নাকাটি করে, কম প্রস্রাব করে এবং ফোলা লক্ষণ দেখায়। শিশুটি হঠাৎ ডিসপনিয়া এবং টাকাইকার্ডিয়ায় সায়ানোস হয়ে যেতে পারে এবং 24-48 ঘন্টার মধ্যে মারা যেতে পারে ।